De fyra nyckelpelarna är oskiljaktigt sammanflätade - de påverkar varandra.
Författare: Petra Thaller

Börja med en hälsosam livsstil?

Människor som utövar utomhussporter ägnar mer uppmärksamhet åt naturen, äter mer medvetet och känner sig fysiskt och mentalt mer balanserade. Människor som bor i regioner eller breddgrader som gör det svårt att vara aktiva utomhus - föroreningar, torka, värme, brist på gröna och blå utrymmen - saknar naturens stimulerande karaktär för att få dem att träna utomhus. Om näringen dessutom inte är balanserad är det mycket troligt att inte bara det fysiska utan också det mentala välbefinnandet saknas för att leva ett hälsosamt liv. En ond cirkel.

I detta 18-månadersprojekt kommer det att finnas användbara förslag för att starta en hälsosam livsstil och därmed en hälsosam framtid.

Här hittar du några viktiga grunder om hur du kan integrera hälsosamma livsval på ett sätt som passar dig. Alla våra rekommendationer, förslag och innovationer är vetenskapligt baserade, lätta att förstå och roliga att både läsa och implementera. Eftersom förändring innebär att engagera sig i något nytt och aktivt forma din egen hälsosamma framtid.

Fokusera på det positiva - de svåraste stunderna ligger redan bakom dig!

OACCUs-teamet ser fram emot dina frågor och förslag.