Article
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟΣ;
Συμβουλές για επικοινωνία με ασθενείς που πάσχουν απο καρκίνο.
Είναι πραγματικά δύσκολο να ανακαλύπτεις ότι κάποιος που γνωρίζεις πάσχει από καρκίνο, και θα πρέπει να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος, εάν νοιώθεις ότι δεν ξέρεις τι να πεις σε συγκεκριμένες περιστάσεις ή τη συγκεκριμένη στιγμή που το ακούς για πρώτη φορά
Ίσως δε, να μην γνωρίζεις το άτομο αυτό τόσο καλά, αλλά θέλεις να δείξεις ότι ενδιαφέρεσαι. Ή ίσως να πρόκειται για ένα πολύ δικό σου άτομο και να αισθάνεσαι φοβισμένος και ανασφαλής.
Όπως και να έχει, εδώ θα βρεις μερικές συμβουλές / ιδέες σχετικά με το τι πρέπει να έχεις στο μυαλό σου, όταν επικοινωνείς με έναν καρκινοπαθή :
ΚΑΝΕ :
1. Πάρε τον χρόνο σου να επεξεργαστείς την άσχημη εξέλιξη
Στην αρχή ίσως χρειάζεσαι χρόνο να αντιμετωπίσεις τα αισθήματα σου. Αυτό είναι σκόπιμο. Κάνε λίγο έρευνα σε αξιόπιστες πηγές ή/ και μίλησε με έναν εξειδικευμένο επιστήμονα, προκειμένου να μάθεις περισσότερα για το θέμα
2. Δείξε ότι ενδιαφέρεσαι
Είτε επισκέπτοντάς τον/την ή καλώντας τον/την ή ακόμα και στέλνοντας ένα μήνυμα, είναι μικρές πράξεις ότι τον/την σκέφτεσαι. Δείξε ότι είσαι εκεί για αυτούς, δείχνοντας το ενδιαφέρον σου, την ενθάρρυνση και την υπόστηριξη σου, όχι μόνο μία φορά αλλά συστηματικά.
Μερικές φράσεις που μπορείς να χρησιμοποιείς :
- "Πως είσαι"
- "Δεν είμαι σίγουρος τι πρέπει να πω, αλλά θέλω να ξέρεις ότι νοιάζομαι".
- "Λυπάμαι τόσο να μαθαίνω ότι περνάς όλο αυτό".
- "Εαν θέλεις να μιλήσεις για αυτό, θέλω να ξέρεις ότι είμαι εδώ και θα χαρώ να σε ακούσω".
- “Εάν νοιώθεις ότι δε θέλεις να μιλήσεις τώρα για αυτό, κανένα πρόβλημα, επίσης. Θα είμαι εδώ και χαρούμενος να σε ακούσω”.
- "Σε παρακαλώ πες μου πως μπορώ να βοηθήσω".
- "Θα είσαι πάντα στη σκέψη μου".
3.ΑΚΟΥΣΕ
Μερικές φορές το να ακούς είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις. Δώσε στους ανθρώπους αυτούς τον χώρο για ότι θέλουν να μιλήσουν και μην κρίνεις ή μην προσπαθείς να τους αλλάξεις τον τρόπο που νοιώθουν. Εάν ζητήσουν συμβουλή απάντησε με ειλικρινή και ζεστό τρόπο, ή αλλιώς απλά άκουσε και άφησε τους να μοιραστούν μαζί σου τις δυσάρεστες σκέψεις που μπορεί να κάνουν.
4. ΠΡΟΤΕΙΝΕ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΜΕΛΗ ΜΙΑΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ
Βοήθησε τους να ψάξουν για ομάδες υποστήριξης ή να γίνουν μέλη μιας κοινότητας, εφόσον ενδιαφέρονται . Αυτό θα τους βοηθήσει να αποβάλλουν το άγχος για να βρουν την κατάλληλη ομάδα. T
5. ΠΗΓΑΙΝΕ ΣΤΗ (ΧΗΜΕΙΟ)ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΑΖΙ
Μπορεί να είναι πολύ μοναχικό να πηγαίνει κάποιος μόνος σε ιατρικό ραντεβού σε ένα στενάχωρο περιβάλλον. Προσέφερε την υποστήριξη σου με το να τους συνοδεύσεις.
6. ΓΕΛΑ ΜΑΖΙ ΤΟΥΣ
Το να γελάς και να κάνεις αστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποβάλλεις το άγχος. Αλλά να διασφαλίσεις πριν ότι η στιγμή είναι κατάλληλη και το άλλο άτομο ανταποκρίνεται θετικά.
ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ:
1. ΑΝΑΛΥΕΙΣ ΤΗΝ ΑΙΤΙΑ
Το να αναλύεις σε ανθρώπους που πάσχουν από καρκίνο τυχούσες αιτίες για το πως εμφανίστηκε σε εκείνους η ασθένεια ή να τους ρωτάς εάν είχαν συνήθειες που μπορεί να προκάλεσαν τον καρκίνο, σίγουρα θα τους επηρρεάσει αρνητικά. Δε θέλεις να αισθανθούν ακόμα χειρότερα και να κατηγορούν τον εαυτό τους για τον καρκίνο.
2. ΜΗΝ ΠΕΙΣ “ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΝΟΙΩΘΕΙΣ”
No one can know exactly how another person feels, especially when they have cancer.
3. ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΚΕΝΕΣ ΦΡΑΣΕΙΣ
Το να είσαι ενθαρρυντικός είναι σημαντικό, αλλά κενές φράσεις όπως "Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά.", "Θα είστε καλά." ή "Απλά μείνετε θετικοί." έχουν μικρή σημασία και μπορεί να τους κάνεις να αισθάνονται σαν να αγνοείτε τους φόβους και τις ανησυχίες του άλλου ατόμου.
4. ΜΗΝ ΠΕΙΣ για εκείνη τη θεία / φίλο / συνάδελφο που γνωρίζετε ποιος έχει επίσης / είχε καρκίνο
Ο καθένας είναι διαφορετικός και αυτό που μπορεί να λειτουργεί για μερικούς, μπορεί να μην λειτουργεί για άλλους. Η σύγκριση των ιστοριών των ανθρώπων για τον καρκίνο μπορεί να είναι αποθαρρυντική ή/και να δίνει ψεύτικες ελπίδες.
5. ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ σχόλια σχετικά με την εμφάνισή τους όταν δεν φαίνονται καλά
"Είσαι χλωμός" ή "Έχεις χάσει βάρος." Δεν θα τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα και απλά θα δώσουν περισσότερη προσοχή σε αυτές τις αρνητικές πτυχές. Αντ 'αυτού, ενημερώστε τους όταν φαίνονται καλά!
ΦΩΝΕΣ νέων επιζώντων από καρκίνο: Ένιωσα τη μεγαλύτερη υποστήριξη όταν...
- Έλαβα υποστήριξη από τους γονείς μου που ήταν κοντά μου από την πρώτη στιγμή και πάντα είναι, και από μερικούς φίλους που είδαν τις δυσκολίες μου και συνέχισαν να με αναζητούν παρά το γεγονός ότι ήμουν στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να μπορώ να βγω έξω. Έλαβα υποστήριξη από την οικογένειά μου, τη γιαγιά μου και τους θείους μου που μου έδειχναν αγάπη κάθε μέρα. Θυμάμαι ότι τον Μάρτιο, μετά τη δεύτερη χειρουργική επέμβαση, είχα γεννέθλια, γινόμουν 20 ετών και οι θείοι μου οργάνωσαν ένα πάρτι έκπληξη για μένα. Ήμουν πολύ ενθουσιασμένος, ήμουν λυπημένος, χαρούμενος, θυμωμένος γιατί είχα έντονο πόνο, αλλά βλέποντας τους αγαπημένους μου να συγκεντρώνονται για να γιορτάσουν τα γενέθλιά μου, μου έδωσε χαρά και έκλαψα πολύ.
- Μεγάλη υποστήριξη μου δόθηκε από έναν αγαπητό μου φίλο τον οποίο συνάντησα στο νοσοκομείο. Μου κρατούσε το χέρι, σχεδόν, κάθε μέρα, με έκανε να νιώσω την καθημερινή του παρουσία με μηνύματα, τηλεφωνήματα και βιντεοκλήσεις. Με ενθάρρυνε λέγοντάς μου ότι όλα θα τελείωναν σύντομα και ότι θα τα καταφέρναμε.
- Βρήκα βοήθεια και υποστήριξη από τη φίλη μου Σαμάνθα που πάντα με συνόδευε στο νοσοκομείο όταν έκανα χημειοθεραπεία- δεν με άφησε ποτέ μόνη μου.
- Μια σπίθα πυροδοτήθηκε μέσα μου και μου έδωσε δύναμη, όταν η τρίχρονη κόρη μου με είδε χωρίς μαλλιά και είπε: "Μαμά, είσαι όμορφη!"
Πότε ένιωσες πληγωμένος από τους άλλους; Τι δεν αντέξατε;
- Πληγώθηκα από τόσους πολλούς ανθρώπους που νόμιζα ότι ήταν φίλοι μου και μετά απομακρύνθηκα από μένα εκείνη την εποχή. Πληγώθηκα ιδιαίτερα από ένα άτομο που επέκρινε τη συμπεριφορά μου, και τη συνήθεια μου να βγάζω φωτογραφίες και να τις δημοσιεύω. Με επέκρινε ότι συχνά έβγαζα φωτογραφίες του εαυτού μου και τις δημοσίευα επειδή ήταν πεπεισμένος ότι το έκανα για να είμαι θύμα, ενώ για μένα ήταν πάντα ο τρόπος μου να επικοινωνώ και να δείχνω τον εαυτό μου στον κόσμο.
- Δεν άντεχα, όταν ήρθαν να με επισκεφθούν στο σπίτι, και εγώ ήμουν ξαπλωμένος σε έναν καναπέ χωρίς να μπορώ να κουνηθώ, άρχισαν να παραπονιούνται για τους πονοκεφάλους και τα ασήμαντα πράγματα στη ζωή τους.
- Ένιωσα πληγωμένος όταν ένας «πρώην φίλος» μου τηλεφώνησε λέγοντάς μου ότι ήταν πολύ άρρωστος εκείνη την ημέρα και είχε έναν απλό έρπητα στα χείλη της, ενώ εγώ είχα χημειοθεραπεία εκείνη την ημέρα. Ένιωσα πληγωμένος όταν πολλοί με συνάντησαν και μου είπαν: αχ, μην ανησυχείς ότι τα μαλλιά θα μεγαλώσουν ξανά, θα είναι όμορφα. Ένιωσα πληγωμένος όταν πολλοί μου είπαν: "τα μαλλιά και τα προβλήματα δεν αποτυγχάνουν ποτέ". Συχνά, ειδικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας ένιωθα πληγωμένος, αλλά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο ένιωθα παρεξηγημένος λογω των αντικρουόμενων συναισθημάτων που ένιωθα. Μόνο όσοι διαβαίνουν αυτό το μονοπάτι μπορούν πραγματικά να καταλάβουν.
- Δεν άντεχα όταν κάποιος άγγιξε το άτριχο κεφάλι μου. Δεν άντεχα όταν κάποιος με κοίταζε ως «άρρωστο». Δεν άντεχα και δεν αντέχω όταν λέω την ιστορία μου και όσοι με ακούν νομίζουν ότι έχουν αντιμετωπίσει χειρότερα πράγματα από τα δικά μου, συναγωνιζόμενοι για να δουν ποιος ήταν χειρότερα... Νομίζω ότι όλα όσα αντιμετωπίζουμε λερώνουν την ψυχή μας, δεν είναι ένας αγώνας για το ποιος είναι ή ήταν χειρότερα. Δεν άντεχα και δεν αντέχω όταν κάποιος, μόλις με συναντήσει, χαμηλώνει το βλέμμα του και κοιτάζει το στήθος μου για να δει αν έχω κάνει μαστεκτομή και αν έκανα μετά πλαστική στο στήθος μου .
Αυτό το άρθρο αναπτύχθηκε μέσω συνομιλιών με καρκινοπαθείς στο πλαίσιο του έργου OACCUs. Πρόσθετες πηγές ήταν η American Cancer Society και το Caringbridge.
Συγγραφέας: Nicole Stiegeler, OAC
Συγγραφέας: Nicole Stiegeler, OAC