Come iniziare?
I quattro pilastri chiave sono strettamente interconnessi: si influenzano a vicenda.
Autore: Petra Thaller
Intraprendere uno stile di vita salutare
Autore: Petra Thaller
Intraprendere uno stile di vita salutare
Le persone che praticano sport all'aria aperta prestano maggiore attenzione alla natura, mangiano in modo più consapevole e si sentono fisicamente e mentalmente più equilibrati. Le persone che vivono in regioni o latitudini che rendono difficile praticare attività fisica all'aperto - inquinamento, siccità, caldo, mancanza di spazi verdi e blu – sentono la mancanza dello stimolo della natura per svolgere esercizio fisico all'aperto. Se per di più l'alimentazione non è equilibrata, è molto probabile che venga a mancare non solo il benessere fisico ma anche quello mentale per condurre una vita sana. Si crea così un circolo vizioso.
Grazie a questo progetto di 18 mesi, verranno forniti suggerimenti utili per intraprendere uno stile di vita salutare, e quindi un futuro sano.
Qui troverai alcune importanti nozioni di base su come integrare le scelte salutari nella tua vita nel modo che più ti si addice. Tutti i nostri consigli, suggerimenti e innovazioni sono basati su evidenze scientifiche, facili da comprendere e piacevoli sia da leggere che da implementare. Perché cambiare significa essere coinvolti in qualcosa di nuovo e costruire attivamente il proprio futuro sano.
Focus on the positive - the hardest moments are already behind you!
