Las personas que practican deportes al aire libre prestan más atención a la naturaleza, comen de forma más consciente y se sienten física y mentalmente más equilibradas. Las personas que viven en regiones o latitudes que dificultan la actividad al aire libre -contaminación, sequía, calor, falta de espacios verdes y azules- carecen del carácter estimulante de la naturaleza para hacer ejercicio al aire libre. Si además la alimentación no es equilibrada, es muy probable que no sólo falte el bienestar físico sino también el mental para llevar una vida sana. Un círculo vicioso. 

En este proyecto de 24 meses, habrá consejos/sugerencias útiles para iniciar un estilo de vida saludable y, por tanto, un futuro saludable. 

Recibirás consejos sobre cómo integrar los cuatro pilares de un estilo de vida saludable en tu vida personal y cómo concienciar sobre cada uno de ellos. 


Autor: Petra Thaller