As pessoas que praticam desportos ao ar livre prestam mais atenção à natureza, comem de forma mais consciente e sentem-se física e mentalmente mais equilibradas. As pessoas que vivem em regiões ou latitudes que dificultam a atividade ao ar livre - poluição, seca, calor, falta de espaços verdes e azuis - carecem do caráter estimulante da natureza para fazer exercícios ao ar livre. Se além disso a alimentação não for equilibrada, é muito provável que falte não só o bem-estar físico, mas também o mental para levar uma vida saudável. Um círculo vicioso.

Nestes 24 meses de projeto, haverá sugestões úteis para iniciar um estilo de vida saudável e, portanto, um futuro saudável.

irás receber dicas sobre como integrar os quatro pilares de um estilo de vida saudável na tua vida pessoal e como ser mais consciente em cada um deles.


Autor: Petra Thaller